Hennes kostprogram
Ny omgång med start 13 januari 2025! Nytt för denna omgången: En extra uppföljning med din dietist.
Ett 8-veckorsprogram där fokus ligger på att skapa hållbara hälsosamma matvanor som funkar för dig!
Många kvinnor idag fokuserar på vad vi bör äta mindre av, vilka livsmedels vi ska byta ut eller exkludera ur kosten. Det vill jag ändra på! Istället vill jag att kvinnor skiftar fokus till vilken typ av mat vi kan LÄGGA TILL i vår kost istället för att få i oss tillräckligt med energi och mer näring!
Med detta kostprogrammet så vill jag inspirera dig att tanka kroppen med bra bränsle helt enkelt, för att orka långt och länge. För känslan att känna sig stark och pigg är det inte mycket som slår!
Detta är ett program för dig som:
Vill äta bra mat utan att väga maten eller räkna kalorier.
Vill lära dig mer om vad hälsosamma matvanor innebär för dig!
Skippa förbud och ge utrymme för njut.
Skaffa hälsosamma matvanor som funkar i en familj med barn.
Vill investera i att skaffa dig en hållbar hälsosam kost, en gång för alla!
Detta ingår
Introföreläsning
Vi kommer att prata hur man bygger hållbara vanor. Du kommer även att få landa i “ditt Varför”, sätta upp din målsättning och reflektera över hinder och möjligheter.
8- veckors kunskapsmaxat program
Varje vecka innehåller ett nytt tema med tillhörande kostutmaningar.
Inköpslista
Det ingår en inköpslista över bra baslivsmedel att ha hemma.
Inspirationsrecept
Du kommer att få veckovisa inspirationsrecept som funkar i vardagen.
Uppföljning av dietist
Personlig uppföljning via mail varje vecka där vi diskuterar hinder och möjligheter för att fortsätta framåt.
Pris
Hennes kostprogram kostar 2295 kronor inkl. moms (ordinarie pris är 4400:-)